Mantenir-se hidratat és rutina, però quantes vegades t'has trobat "massa ocupat" per beure aigua o simplement dient que t'has oblidat? No estàs sol. Avui en dia és massa comú i de tant en tant, ens trobem buscant a Internet la resposta perfecta a "quanta aigua heu de beure diàriament"? La veritat és que la ingesta d'aigua depèn de diversos factors.
El percentatge mitjà d'aigua en un cos humà és de 60. No obstant això, el cos perd aigua durant el dia mentre suda, orina, a través de les deposicions i fins i tot respirant. Si vius en un lloc on el clima és càlid i humit, tendeixes a perdre encara més líquid del teu cos. No és una bona idea beure aigua només quan estiguis sec. Per evitar que ens deshidratem, hem de substituir aquest líquid perdut. I l'única manera de fer-ho és a través de l'aigua.
En general, s'accepta que una persona sana necessita beure uns vuit gots (2 litres) d'aigua cada dia. No obstant això, algunes persones poden necessitar-ne més o menys, depenent de la seva edat, pes, metabolisme, dieta, salut i la quantitat d'activitat física a la qual realitzen. Si una dona està embarassada o en període de lactància, la quantitat d'aigua que consumeix canvia. .
Però abans d'aixecar les mans amb frustració (perquè això és molt a tenir en compte!), deixeu-vos que us ajudem a entendre el requeriment adequat de líquids diaris.
Tot i que la ingesta esmentada anteriorment inclou tot tipus de líquids, la majoria hauria de provenir de l'aigua, excepte els nadons que consumeixen llet materna o fórmula. Algunes persones poden necessitar menys líquid del que s'ha esmentat anteriorment si mengen molts aliments amb un alt contingut en aigua, com ara fruites i verdures, es queden en ambients freds o tenen un estil de vida sedentari. Però altres poden necessitar augmentar la seva ingesta si consumeixen una dieta alta en proteïnes. En aquesta situació, l'aigua ajuda el ronyó a processar la proteïna addicional. Si la vostra dieta és rica en fibra, l'aigua ajuda a prevenir el restrenyiment. Augmenta la ingesta si estàs vomitant o tens diarrea, fas molta activitat física, tens grip o pateix algun problema de salut com una infecció urinària. No s'aconsella substituir l'aigua per sucs frescos perquè estan plens de sucre i calories.
Sovint donem per suposat l'aigua potable, però pot ajudar el teu cos de més maneres del que penses. També és igualment important parar atenció a la neteja de l'aigua que consumeix.
Sabem que l'aigua s'ha de purificar abans de beure. És el motiu pel qual tots instal·lem depuradores d'aigua a les nostres llars i oficines. Però, saps realment com funcionen aquests equips o quina eficàcia són realment?
L'aigua potable saludable ha de ser estèril i lliure de substàncies tòxiques i perilloses; també ha de contenir minerals necessaris per al cos i tenir una alta permeabilitat i solubilitat. Aquesta aigua potable s'ha d'esterilitzar per garantir la seguretat matant o inactivant microorganismes patògens. Un mètode provat i provat és la purificació d'aigua ultraviolada (UV-C).
Es considera que l'aigua tractada amb un purificador de llum Uvc és increïblement eficaç. És segur i saludable perquè la tècnica UV-C elimina fins al 99,99% de microorganismes com bacteris i virus. Aquest mètode de desinfecció té els següents beneficis:
No heu de manipular productes químics potencialment perillosos
Amb UV-C, la desinfecció es produeix immediatament
Aquest mètode consumeix menys energia, no deixa subproductes pel que és respectuós amb el medi ambient
La UV-C no provoca un canvi en el gust o l'olor de l'aigua consumida
El manteniment és senzill
Potser no ho sabeu, però la majoria de purificadors d'aigua s'instal·len amb tubs UV-C. És per això que heu de ser conscients de si el tub dins del vostre purificador és funcional o no. Això és una cosa que hauríeu de demanar a la persona de servei que visita casa vostra per netejar el vostre purificador d'aigua. Durant el servei habitual, si s'instal·la un purificador d'aigua amb tubs UV-C falsos o obsolets, la purificació no és infal·lible i pot ser perjudicial per al cos. Recordeu que tots els tubs de llum blava no són tubs UV-C.
Els tubs UV-C d'OSRAM estan acreditats a nivell mundial. L'empresa, un proveïdor líder de tubs UV-C per a la majoria de marques de purificadors d'aigua a l'Índia, promet una purificació sense productes químics i fa que l'aigua sigui segura per beure.
Tingueu en compte que beuràs més de vuit gots diaris i fes-te aquestes preguntes: L'aigua que prens és saludable? Se n'eliminen tots els patògens? La resposta és un sí rotund si durant el servei habitual, el vostre purificador d'aigua s'instal·la amb un tub UV-C genuí com OSRAM.
